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新蒲京在线美味菜谱:山芋炒木耳的做法

十一月 1st, 2019  |  美食新闻

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新萄京手机版,“冬天来点清爽的菜菜吃着也很舒性格很顽强在荆棘载途或巨大压力面前不屈哦~”

“黑木耳具备解毒强身、滋肾养胃、利肠府等职能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,软化血管,裁减心血管病发生。黑木耳中铁的含量极为充裕,为猪肝的7倍多,故常吃黑木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,大摇大摆,并可防治缺铁性贫血。土薯补脾养胃,生津益肺,主伤中补虚,补中宁心。土薯炒木耳做法轻巧,方便快速,健康保护健康!”

“野薯蛋氨酸丰硕有益气胃的效果,木耳有补气养血,解热的效用,山芋和木耳一齐炒,清爽不腻,是风度翩翩道不错的恒河沙数菜…”

“山药的营养价值相当的高,跟木耳搭配相对是绝妙的相配补气养血,补气抗衰,大人小孩都开卷有得”

“山薯炒木耳,黑白配啊!山芋脆口儿,木耳爽滑,清淡又解腻,配一碗白粥,大致感到温馨是私有淡如菊的江南女子っ”

食物材料明细

食物的原料明细

食物原料明细

食物的原料明细

食物原料明细

主料

主料

主料

主料

主料

  • 山药300g
  • 木耳80g
  • 山药400克
  • 辣椒适量
  • 山药一根
  • 木耳5~6个
  • 2瓣
  • 红辣椒1个
  • 山药400g
  • 木耳50g
  • 生姜新蒲京在线,2片
  • 山药1段
  • 木耳150克

辅料

辅料

辅料

辅料

辅料

  • 青椒1个
  • 木耳100克
  • 适量
  • 1根
  • 黑坡洼热粉适量
  • 食盐适量
  • 鸡精适量
  • 食用油适量
  • 少许
  • 少许
  • 鸡精少许
  • 清水少许
  • 2勺
  • 鸡精1勺

配料

  • 适量
  • 适量
  • 少许
  • 咸鲜口味
  • 炒工艺
  • 充分钟耗费时间
  • 轻巧易行难度
  • 萧疏口味
  • 炒工艺
  • 极度钟耗费时间
  • 常常难度
  • 百废待举口味
  • 炒工艺
  • 充足钟耗费时间
  • 简简单单难度
  • 咸鲜气味
  • 炒工艺
  • 特别钟耗费时间
  • 简短难度

玉延炒木耳的做法步骤

山薯炒木耳的做法步骤

山薯炒木耳的做法步骤

玉延炒木耳的做法步骤

  • 咸鲜口味
  • 炒工艺
  • 极其钟耗费时间
  • 总结难度
  • 新萄京手机版 61这种是淮山薯,做出菜来滑滑脆脆的口感。
  • 新萄京手机版 72木耳超前泡发,山薯切块备用。葱和花椒分别切细丝。
  • 新萄京手机版 83锅里放入水,开锅后倒入淮山药片焯水一分钟。
  • 新萄京手机版 94捞出自然的干水分备用。
  • 新萄京手机版 105如何直接倒入黑木耳焯水一分钟。
  • 新萄京手机版 116过下凉水,自然的干水分备用。
  • 新萄京手机版 127锅里放入油,倒入切碎的葱黄椒煸香。
  • 新萄京手机版 138倒入山薯翻搅均匀。
  • 新萄京手机版 149倒入木耳,继续乾煎。
  • 新萄京手机版 1510插手十九香调味品,加一点点热水混炒(土薯有粘性特质,避防糊锅)。
  • 新萄京手机版 1611结尾参与味精粉,盐,生煎均匀出锅。
  • 新萄京手机版 1712出品图,轻巧快手~~~
  • 新萄京手机版 1813蛋白质丰富~~~
  • 新萄京手机版 1914成品图。
  • 新萄京手机版 2015成品图,健康保养肢体~~~
  • 新萄京手机版 211备选好食物材料
  • 新萄京手机版 222把山薯去皮多洗五次去粘丝,切块,木耳用热水泡发,撕小片,红杭椒切片,葱切葱段,蒜切蒜蓉酱备用
  • 新萄京手机版 233锅里翻腾适当的量油加热炒出香味蒜蓉辣酱
  • 新萄京手机版 244加盟山芋片爆炒3分钟左右
  • 新萄京手机版 255步向红杭椒中途加一小点水继续混煮2~3分钟
  • 新萄京手机版 266参加盐,鸡精,玉椒粉,混炒均匀就可以
  • 新萄京手机版 277撒上切碎的葱,趁热吃,香脆,甘脆…
  • 新萄京手机版 288成品图
  • 新萄京手机版 291首先将山芋剥皮
  • 新萄京手机版 302将土薯切条,黄姜切成块,木耳洗干净备用就可以
  • 新萄京手机版 313油锅烧热,归入山药炒一分钟
  • 新萄京手机版 324放入木耳,再放入少些盐,一同清炒,清炒的同期记得归入一些些水哦!否则会黏锅,炒两八分钟放入一些些味精便可起锅
  • 新萄京手机版 335滋养好吃的土薯炒木耳就抓实了,是还是不是很简单
  • 新萄京手机版 341山药去皮,洗净切成片。
  • 2切好的野薯片漂洗三遍啊~尽量洗去粘液,炒好的山芋才会更舒畅。
  • 新萄京手机版 353主要质地表中150g木耳是泡发好的木耳重量啊!木耳洗净摘根撕小朵,干花椒洗干净,蒜切成条。
  • 新萄京手机版 364热锅凉油,爆香干花椒和蒜片。
  • 新萄京手机版 375倒入木耳和白山药温火爆炒。大致两两分钟后,插手盐和味之素,关火,干煎均匀后出锅。
  • 新萄京手机版 386天生后生可畏对黑白配!

山药炒木耳的做法步骤

小秘技山薯去皮后泡入水中,避防氧化发黑,假若过敏发痒以黑醋洗手。

小法门最棒用不粘锅,山芋切薄片,轻巧熟,喜欢辣的也得以加一些浮椒进去,口味能够依靠个体的的喜好增加

小诀窍即使是想炒野薯就选脆的土薯,炒山芋时记得归入小量水,不然会黏锅的

  • 新萄京手机版 391干木耳用热水泡发半天。
  • 新萄京手机版 402杭椒切成条,姜切成块。
  • 新萄京手机版 413山芋切菱形片,水中浸透一会。
  • 新萄京手机版 424锅内烧滚水,将土薯烫半秒钟捞出。
  • 新萄京手机版 435木耳洗净在热水烫半分钟。
  • 新萄京手机版 446锅内放油,将姜丝炒出香味。
  • 新萄京手机版 457倒入大椒生煎半分钟。
  • 新萄京手机版 468倒入木耳乾煎,淋入几滴醋。
  • 新萄京手机版 479倒入山薯,干炒一分钟,调入适合的量盐就可以。

小诀窍山芋切好后当即放入水中,可避防卫变黑。

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