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美食菜谱:清爽开胃凉菜—菠菜拌粉丝的做法

九月 3rd, 2019  |  澳门新葡亰平台官网

食物原料清单

食物原料清单

食物材料清单

食物材料清单

菠菜、粉丝、木耳 盐、陈醋、糖、白胡椒粉、花椒油,蒜片、鸡粉
菠菜,粉丝,花生米 适量 盐,味精,生抽,醋,香油,白糖 以自己口味添加
新鲜菠菜 250g 细粉丝 1小扎
盐 适量 蒜泥 适量
味达美 1勺
菠菜 粉丝 两块
干辣椒 三个 大蒜 四五瓣
冰糖 五小粒

烹制步骤

烹调步骤

烹制步骤

烹调步骤

图片 1

图片 2

步骤1

图片 3

步骤1

步骤1

取细听众一小圈,用热水泡上。超级市场卖的客官应该都以一大包里面大多少个小扎的,方便食用。不鲜明泡好没能够先捞出一根尝一下。

步骤1

听众、木耳放锅中,先凉水泡十分钟,再点火。

菠柃焯水,观者煮软,花生炒熟,加调味料搅动均匀 小贴士

步骤2

1.切掉菠柃头,洗净
2.用锅将水烧开,将客官归入,用竹筷将其疏散,颜色变白后可捞起(领会倒霉可尝下是不是熟了),用凉水清洗后在旁边晾着3.将鹦鹉菜归入滚水中,烫软烫熟,同放一边晾着4.另起一锅,加油。放入干花椒,黑糖,大蒜,盐,小火炸香,关火,参预一点老抽。5.将观众和红根菜倒入锅内,用铜筷搅动均匀。6.起锅,可将干花椒挑出来扔掉。

图片 4

菠薐木质素价值高,补铁效果极度好,不要煮太烂

菠薐择好洗净,切段,用刚烧开的水均匀的浇上,烫到碧翠绿有一些儿软了,捞出自然的干,PS:注意别烫初叶。

步骤2

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客官开锅后,立刻放鹦鹉菜,烫变色后,倒入漏盆,控清澈的凉水。

步骤3

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捣好蒜泥,把泡好的观者和波斯菜,蒜泥,一勺千禾味业一起归入容器内拌匀。爽脆又解表的小菜就办好啦~
小贴士

步骤3

鹦鹉菜蕴涵人体不能缺少的铁,越发是女孩子更应该多吃点。

另盆放黑醋、盐、糖、白胡椒、鸡粉、花椒油、芝麻油、蒜片、黄椒,调汁。

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步骤4

放入菜,拌匀。

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步骤5

盛放!

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