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冰糖木瓜炖银耳的做法

五月 3rd, 2020  |  美食新闻

木瓜炖银耳

木瓜炖银耳做法简单是沪菜菜谱的常见菜,不一定要看木瓜炖银耳视频才能学会,但怎么做木瓜炖银耳最好吃,跟着家常美食网的做法图解来做这道木瓜炖银耳吧。

图片 1原料:银耳,
木瓜,大枣,枸杞,冰糖,姜片。做法:1.银耳用冷水泡发,泡好后洗净用剪刀去根部,掰成小朵。2.姜去皮切成片状备好。3.搪瓷锅内放清水,倒入姜片略煮一会儿后捞出。图片 24.捞出姜片后下银耳,煮开。5.加入洗好的大枣和枸杞,煮开后转中小火慢炖30分钟至一个小时。6.木瓜削皮去籽,切成小块。7.加入木瓜块,30分后观察,待汤羹粘稠,银耳软烂之后,下冰糖融化即可关火。图片 3

木瓜,果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。
木瓜里的酵素会帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,帮助消化,防治便秘,并可预防消化系统癌变;木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,润肤养颜。
乳鸽是指孵出不久的小鸽子,即未换毛又未会飞翔者,肉厚而嫩,滋养作用较强,鸽肉滋味鲜美,肉质细嫩,富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分。蛋白质含量在禽类中位居榜首;中国自古就有“一鸽胜九鸡”之说。
乳鸽的骨内含丰富的软骨素,常食能增加皮肤弹性,改善血液循环。
银耳既是名贵的营养滋补佳品,又是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。
有强精补肾,滋阴润肺,生津目咳,清润益胃,补气和血,强心壮身,补脑提神,嫩肤美容,延年益寿,抗癌之功效。

这是一道很多女性都很喜欢的甜品,既养颜美容,又可以丰胸哦!
嘻嘻,很容易做哦~!喜欢吃的朋友们不要错过哦,快来瞧瞧吧!

原料:木瓜1个,银耳100克,瘦肉100克,鸡爪100克。

木瓜炖银耳的介绍:

木瓜银耳炖乳鸽的食材:

主料: 乳鸽500g 木瓜1/2个 银耳1朵 辅料: 生姜10g 盐5g 胡椒粉1勺

木瓜银耳炖奶的食材:

主料: 木瓜半个 银耳适量 牛奶200ml 辅料: 糖适量

调味料:盐3克,味精1克,糖2克。

浓浓的胶质,黏黏稠稠的一碗木瓜银耳汤,这样的季节你一定要试着做一下哦,要多滋儿有多润...

木瓜银耳炖乳鸽的做法图解步骤:

图片 4

1.准备好乳鸽。

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2.乳鸽收拾干净,剁小块。

图片 6

3.剁好的乳鸽放入沙煲中,加入适量凉水,煮开。

图片 7

4.准备好木瓜和银耳。

图片 8

5.银耳最好提前泡发。

图片 9

6.木瓜去皮,写小块;生姜去皮、切片备用。

图片 10

7.锅中汤水煮开,撇净浮沫;调小火炖30分钟。

图片 11

8.加入姜片,再炖5分钟。

图片 12

9.倒入银耳,煮开炖20分钟。

图片 13

10.加入木瓜丁,煮开后,炖10分钟。

图片 14

图片 15

木瓜银耳炖奶的做法图解步骤:

图片 16

1.木瓜去皮去籽。

图片 17

2.切成小块。

图片 18

3.银耳温水泡发,洗净。撕成小朵。

图片 19

4.放锅中煮30分。捞出淋水。

图片 20

5.牛奶倒入锅中。加热。

图片 21

6.加糖。

图片 22

7.加银耳。

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8.加木瓜。稍煮一会。

图片 24

9.盛出即可。

木瓜炖银耳的做法

木瓜炖银耳的食材和调料:

家常美食网小贴士:

银耳多煮一会更软糯。

1.先将木瓜洗净,去皮切块,银耳泡发,瘦肉切块,鸡爪洗净。

木瓜 银耳 冰糖

2.炖盅中放水,将木瓜、银耳、瘦肉、鸡爪一起放入炖盅,炖制l一2小时。

教您木瓜炖银耳的家常做法,如何做木瓜炖银耳才好吃

3.炖盅中调入盐、味精、糖拌匀,即可出锅食用。

一、 银耳用水泡发一小时这样,冲洗干净后,去蒂摘成小碎片

图片 25

二、 木瓜去外皮,剖开为二,去掉中间的瓤切成小块

木瓜炖银耳功效:营养丰富,美容养颜。

图片 26

银耳的营养价值

三、 汤锅中倒入没过银耳的水,盖上盖子,大火烧开后,转小火先煮30分钟

银耳的营养价值1.
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2.
银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力

四、 然后再倒入木瓜,加入适量的冰糖,大火烧开后,转小火也30分钟这样即可

家常美食小贴士:

如果木瓜买回来熟的比较透的话,也可以把木瓜洗净,不用去比皮。

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