澳门新葡亰平台官网

冰糖银耳炖木瓜

二月 13th, 2020  |  美食新闻

冰糖木瓜银耳煲

听说女人适合吃木瓜,所以每周都会给老婆做两次!

图片 1原料:银耳,
木瓜,大枣,枸杞,冰糖,姜片。做法:1.银耳用冷水泡发,泡好后洗净用剪刀去根部,掰成小朵。2.姜去皮切成片状备好。3.搪瓷锅内放清水,倒入姜片略煮一会儿后捞出。图片 24.捞出姜片后下银耳,煮开。5.加入洗好的大枣和枸杞,煮开后转中小火慢炖30分钟至一个小时。6.木瓜削皮去籽,切成小块。7.加入木瓜块,30分后观察,待汤羹粘稠,银耳软烂之后,下冰糖融化即可关火。图片 3

木瓜:是非常不错的丰胸食品,所以才会有丰胸圣果的美誉。木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A,是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收,让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性。另外,木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。莲子:性平味甘、涩,入心、肺、肾、具有补益脾胃、止泻等功效,可以治疗脾虚泄泻、心悸不安、失眠、夜寝多梦等病症。银耳:富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪的吸收。银耳不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

图片 4

图片 5

冰糖银耳蒸木瓜的食材

图片 6

制作时间:2小时以上
用餐人数:1-2人

材料:银耳、木瓜、冰糖、蜂蜜做法:1.银耳用清水泡发至完全舒展开,去蒂,清净后撕成小块2.将银耳加清水炖煮(水可以多加一些,炖的时间长一些,银耳更粘稠)3.等待煮银耳的时候,将木瓜去皮去籽,切成小块(用勺子去籽,效果很好),红枣用水泡一泡备用4.等银耳煮至粘稠时,倒入木瓜,红枣,冰糖,继续煮15分钟左右即可,如果觉得甜度不够,可以在晾温之后加一点蜂蜜口感更佳

木瓜莲子银耳煲主料:莲子50g,木瓜 780g配料:银耳 适量,冰糖
70g,牛奶
500g做法:1.莲子洗净,泡2个小时。加一碗水,用高压锅开锅焖15分钟。2.木瓜洗净,去皮、去籽。3.切大块备用。4.把银耳放入煮过的莲子中,开锅转小火10分钟。

6707

图片 7图片 8

图片 9

图片 10冰糖银耳炖木瓜经常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,尚可治疗燥热咳嗽。图片 11

5.另起一锅,把莲子和银耳全部倒入奶锅中,加入木瓜。6.加入冰糖。7.煮至冰糖溶化,关火。8.锅里直接倒入牛奶,轻轻拌匀即可食用。(牛奶不要长时间熬,会破坏营养。)

食材

图片 12图片 13

主料

银耳

5g

木瓜

200g

辅料

冰糖

适量

步骤

图片 14
01准备所有

图片 15
02银耳泡开,撕小朵;木瓜去籽切小块(根据锅的大小放食材)

图片 16
03炖锅盛水,放入银耳,盖上盖子慢炖。

图片 17
04银耳炖至粘稠、出胶(时间根据自己家厨具掌握)

图片 18
05放入冰糖和银耳

图片 19
06OK

银耳炖至粘稠出胶再放其他

标签:

Your Comments

近期评论

    功能


    网站地图xml地图