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山珍海味美食指南:山里红莲花茎控食茶的做法

一月 15th, 2020  |  澳门新葡亰平台官网

燃烧脂肪啦荷叶山楂茶

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荷叶山楂蜜茶喝出好身材 荷叶山楂茶轻松调理
近年来,由于工作方式、工作压力等状况,使得高血压发病呈现低龄化的趋势,越来越多的人群容易患得高血压,加上气温的下降,在日常生活中要做好高血压的防治工作。饭菜网指出,荷叶山楂茶能够防治高血压和肥胖症

食材清单

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过了个年肥实了不少吧,反正我是下巴都快靠地了。赶紧配了款消脂茶,大伙一起来,让脂肪燃烧吧!

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近年来,由于工作方式、工作压力等状况,使得高血压发病呈现低龄化的趋势,越来越多的人群容易患得高血压,加上气温的下降,在日常生活中要做好高血压的防治工作。饭菜网指出,荷叶山楂茶能够防治高血压和肥胖症。当然,防治高血压的药茶功效虽好,但也应该适量饮用。

干荷叶 半张 山楂干 10g
杭白菊 7、8朵 冰糖 适量

我们大家都知道荷叶可以调节胃部的舒服程度,但是荷叶山楂减肥到底是怎么做的呢?荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的都有售的哟。偷偷地告诉你,超市里的价格很便宜哟!快点行动起来去买吧。

这款茶主料是荷叶和山楂。都是减肥常见的材料。荷叶,健脾升阳、消脂减肥。山楂,开胃消食。这茶也适合高血脂、高血压、大腹便便肚里油水多的人。如果同时伴有胃胀、打嗝、不消化,还可以加入一小把陈皮。胃酸的人就少用或不用山楂。荷叶建议去药店购买,不是整张的,但比超市里卖的便宜不是一点点。用来泡茶也不用买整张。

食材明细

冬季多发高血压 荷叶山楂茶轻松调理

烹饪步骤

一、家庭自制荷叶的方法

荷叶山楂茶

材料:山楂1小把,荷叶1大把(大概8-10g左右),冰糖适量。

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主料

荷叶山楂茶

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做法一

荷叶山楂茶的做法

1.需要山楂一小把,荷叶一大把,还有适量的冰糖。把山楂和荷叶都用温水洗一洗。

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2.山楂和茶叶放入小锅里,添加适量的清水,大火煮开后转小火煮分钟,添加冰糖再煮到冰糖溶化即可。

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山楂的功效与作用

山楂几乎含有水果的所有营养成分,维生素C的含量最为丰富,胡萝卜素的含量也较多,钙的含量在鲜水果中名列前茅,还含有大量的山楂酸、酒石酸、苹果酸、枸橼酸,以及蛋白质、脂肪、碳水化合物、果胶、黄酮类、内脂、皂甙和胆碱、钙、铁、磷等营养物质。

  • 干荷叶10克
  • 山楂10克
  • 陈皮5克
  • 冰糖适量

材料:绿茶5克,山楂10克,荷叶15克。

步骤1

将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中

辅料

做法:上述3味加入适量水煎煮。

材料集合。

锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

  • 750ml

用法:代茶饮用,每日1剂。

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壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

功效:降压、降胆固醇。

步骤2

1)现在这个季节,市场上荷叶很多,吃完之后,不要急于把荷叶扔掉。将荷叶(不要清洗)用线串起来,悬挂在通风的地方,几天以后,晒干到荷叶可以轻易被折断的程度就可以了。

  • 酸甜口味
  • 煮工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

适用:山楂是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症,如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。所以,荷叶山楂茶能够防治高血压、高血脂和肥胖症等。

除冰糖以外的各种食材,流动水洗净,山楂泡半小时左右。所有材料放入养生壶内,按花草茶键,开始。

2)晒干的荷叶香味比较淡,口感有点儿苦,可以将荷叶放入烤箱中层,用140度左右的温度,烘20分钟(随时查看,不要烤糊)。取出彻底冷却后,再放入密封袋中保存,味道最好。

荷叶山楂茶的做法步骤

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3)除了泡茶,平时炖肉时放入几片,还可以提香,去腥,解油腻。

  • 图片 101将干荷叶,山楂,陈皮放入锅中,洗净,加水750ml,浸泡10分钟。
  • 图片 112开火,煮开后,转小火煮10分钟。
  • 图片 123将茶汤过滤,加入适量冰糖,搅拌至冰糖融化即克。
  • 图片 134好喝,减肥。

爱美是女生的天性,可很多人又抗拒不了美食的诱惑,偏偏时下又是小蛮腰审美时代,所以我们只能望“食”兴叹,无比纠结美食和身材不可兼得。有没有两全齐美的办法,能让饕餮与美丽并存呢?答案当然是“
To Carrots Yes To Carrots
”!下面就给报友们介绍一种放纵吃喝后的急救措施:荷叶山楂蜂蜜茶。让你好身材和可口美食一箭双雕!

步骤3

做法二

荷叶有理脾调胃和减肥的功效;山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能;陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。如果饮食频繁,或吃的过多,可以用这款荷叶山楂蜂蜜茶来帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人,也可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。干荷叶、干山楂和陈皮在中药店或超市的花草茶柜台都有售,价格很便宜。

等到养生壶自动跳键,嘀嘀声提醒就好了。美美喝起来~瘦瘦瘦~我加个意念,越喝越瘦,哈哈!没有养生壶的话,水开后小火煮5-8分钟就好啦。
小贴士

原料:荷叶 一块半 干山楂 四小片 清水450ml  

陈皮除了可以在药店或超市买到之外,这个季节也可以自己制作。每次吃完桔子之后,将桔皮摊开在通风的地方,自然风干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。也可以将陈皮放入烤箱中层,用140度左右的温度,烘20分钟左右,彻底冷却后取出即可。

山楂最好先泡半小时,才能充分煮出有效成分。荷叶流动水洗净煮开的第一遍喝才对减肥有效哦!

做法:

具体做法如下:

1、将干荷叶撕碎,与山渣混合。

原料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

2、在杯中倒入450ml 热水,直至热水泡过山楂荷叶的表面。

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。

3、覆上杯盖5分钟,将荷叶与山楂的味道焗出来,并倒入杯中放凉饮用若怕酸可放入一小颗冰糖,或以蜜糖拌至融化即可。(为达最佳减肥效果,可以不加糖)

2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。

二、引用禁忌

3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

1.体重偏重的人,或肠胃负担过重的人

4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

饮用荷叶山楂减肥茶的同时还应多加强锻炼,达到燃脂、降脂、去水肿的作用.每天饭后30分钟(中,晚都可以)喝一次,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。

2.为加速减肥效果,就将同一杯荷叶山楂减肥茶加热水再冲4-5次。  

喝第一杯时,山楂酸味太重可以在杯中预留大概50ml水冲淡味道,不过慢慢会习惯的。

基本上山楂茶是可以代替水饮用。  

胃部容易不适,胃酸太多的人1天不宜多于5杯,因为山楂会加速制造胃酸。  注意:此茶饮孕妇禁服。  饮水量跟排水量有明显变多,新陈代谢有加快。

我们所说的荷叶山楂减肥,都知道荷叶有好的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。保存干荷叶要放于阴凉干燥的地方。薏米可以帮助进行新陈代谢。用薏米入茶非常的好,山楂可以加速排解体内废物的功效,改善消化不良,调气健脾。让我们一起减肥吧。

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